科普专家说慢病·精编 | 火锅、零食不是禁忌！营养师自己咋解馋？

云上老白

2025-05-23 06:38

9577阅读

52评论

这猫多少钱一碗陈梦生理期痛到要吃止痛药走进这些博物馆感触民族脊梁陈赫向孙俪请教

他这还好，洗漱用品啥的都没全活，很多东西都要再去买。但是王康跟周建国两个，那是带的真全活。被子一看就是新做的，用的被罩还是那种喜庆的，一看就是父母结婚时候留下压箱底的。另外还有盆、饭盒，洗漱用品这个那个的，什么都有，很明显来时父母精心准备齐全的。这会儿能出个大学生，还是东南大学这种，那绝对是全村人的希望，父母的心头好。

出品 | 搜狐健康

作者 | 刘家碧

编辑 | 袁月

减肥期间总有嘴馋的时候，可以吃火锅、零食当“放纵餐”吗？在“科普专家说慢病”全民营养周专题节目中，北京市疾病预防控制中心营养与食品卫生所主任技师沙怡梅介绍，火锅、零食并不是减肥期间的禁忌，关键要选对种类。

沙怡梅分享了自己的“解馋”经验。吃火锅时，不吃牛油火锅，选择清汤、番茄或菌菇锅底。随身携带一些干果当零食。推荐水煮的白芸豆，因为白芸豆可以抑制血糖快速上升，保证血糖平稳的同时缓解饥饿感。返回搜狐，查看更多