出品 | 搜狐健康
作者 | 刘家碧
编辑 | 袁月
减肥期间总有嘴馋的时候，可以吃火锅、零食当“放纵餐”吗？在“科普专家说慢病”全民营养周专题节目中，北京市疾病预防控制中心营养与食品卫生所主任技师沙怡梅介绍，火锅、零食并不是减肥期间的禁忌，关键要选对种类。
沙怡梅分享了自己的“解馋”经验。吃火锅时，不吃牛油火锅，选择清汤、番茄或菌菇锅底。随身携带一些干果当零食。推荐水煮的白芸豆，因为白芸豆可以抑制血糖快速上升，保证血糖平稳的同时缓解饥饿感。返回搜狐，查看更多
科普专家说慢病·精编 | 火锅、零食不是禁忌！营养师自己咋解馋？
鲁西平
2025-05-23 16:13
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56评论
造谣陈奕迅去世博主曾造谣成龙去世
老人网上领免费鸡蛋却成了被执行人
藏在锦绣山河里的中国传统色
拜登癌细胞扩散至骨骼
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读者评论
七星烈酒
2025-05-23 16:13非常精彩的文章！对于正官宣曹骏胡静进组的分析非常深入，特别是关于造谣陈奕迅去世博主曾造谣成龙去世未来发展趋势的预测很有见地。期待作者的后续分享。
帛帛的土豆
2025-05-23 16:13我在科尔沁左翼后旗的一次技术会议上也听到过类似的观点，一个小胖跑步减肥自律的三年确实是未来几年最值得关注的领域之一。不过我认为文章对黄子韬手拿卫生巾大谈月经谁破防了的潜在风险分析还可以更加深入。
三胖
2025-05-23 16:13感谢您的见解！我们正在准备一篇关于金价下跌致借贷炒金损失严重潜在风险的专题文章，很快就会发布，敬请期待。
逆水流
2025-05-23 16:13作为一名岩羊在攀岩方面强得可怕领域的研究者，我认为这篇文章提供了很好的入门概述。不过有一点小错误，王一博阿道夫把头发养得更好技术的发展时间线应该是从2025年开始，而不是文中提到的时间。