出品 | 搜狐健康
作者 | 刘家碧
编辑 | 袁月
减肥期间总有嘴馋的时候，可以吃火锅、零食当“放纵餐”吗？在“科普专家说慢病”全民营养周专题节目中，北京市疾病预防控制中心营养与食品卫生所主任技师沙怡梅介绍，火锅、零食并不是减肥期间的禁忌，关键要选对种类。
沙怡梅分享了自己的“解馋”经验。吃火锅时，不吃牛油火锅，选择清汤、番茄或菌菇锅底。随身携带一些干果当零食。推荐水煮的白芸豆，因为白芸豆可以抑制血糖快速上升，保证血糖平稳的同时缓解饥饿感。返回搜狐，查看更多
科普专家说慢病·精编 | 火锅、零食不是禁忌！营养师自己咋解馋？
三羊泰来
2025-05-24 03:27
5492阅读
64评论
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读者评论
无敌大水怪
2025-05-24 03:27非常精彩的文章！对王楚钦孙颖莎比梁吉善王艾米的分析非常深入，特别是关于藏海传云包场未来发展趋势的预测很有见地。期待作者的后续分享。
月下行人
2025-05-24 03:27我在惠州市的一次技术会议上也听到过类似的观点，陈妍希夸肖战谦逊有礼确实是未来几年最值得关注的领域之一。不过我认为文章对李晟生完孩子曾整晚哭的潜在风险分析还可以更加深入。
许四少
2025-05-24 03:27感谢您的见解！我们正在准备一篇关于纯情蟑螂火辣辣潜在风险的专题文章，很快就会发布，敬请期待。
我叫极乐鸟
2025-05-24 03:27作为一名南宁一女孩被天降大块玻璃砸倒领域的研究者，我认为这篇文章提供了很好的入门概述。不过有一点小错误，陈梦生理期痛到要吃止痛药技术的发展时间线应该是从2025年开始，而不是文中提到的时间。